Paarberatung München: Ablauf & Themen

Eine Sitzung dauert 90 Minuten und kostet 349 € inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer. Dafür begleiten euch Simone und Frank gemeinsam, ihr erlebt also zwei Perspektiven in einem Raum. Das Erstgespräch (20 Minuten, per Telefon oder Video) ist kostenfrei und unverbindlich. Alle Preise findet ihr auf der Preisseite.

Nein. Unsere Paarberatung ist eine Privatleistung, ihr zahlt sie selbst. Gesetzliche Krankenkassen bezahlen Psychotherapie nur bei einer behandlungsbedürftigen Erkrankung und bei zugelassenen Psychotherapeut:innen. Beziehungskonflikte allein gelten nicht als Krankheit. Ob eine private Zusatzversicherung etwas erstattet, klärt ihr am besten mit eurem Versicherer.

Im Alltag werden die Begriffe oft synonym verwendet, auch Eheberatung meint meist dasselbe: professionelle Begleitung, wenn eine Beziehung in der Krise ist. Im engeren Sinn behandelt Therapie Erkrankungen, Beratung begleitet Paare bei Beziehungsthemen ohne Diagnose. Wir sind keine Therapeut:innen im medizinischen Sinn und behandeln keine Krankheitsbilder. Unser Ansatz verbindet systemische Methoden, traumasensibles Arbeiten und körperorientierte Prozesse. Wir sind der professionelle Spiegel eurer Beziehung: Mit gezielten Fragen machen wir sichtbar, was zwischen euch passiert, damit ihr Klarheit über euch und eure Dynamik bekommt.

Wir empfehlen einen Rhythmus von 2 bis 4 Wochen. Zwischen den Sitzungen braucht ihr Zeit, um Neues im Alltag auszuprobieren und zu spüren, was sich verändert. Nach einem Vertrauensbruch oder in einer akuten Krise ist am Anfang ein engerer Takt möglich. Was für euch passt, besprechen wir im Lauf der Beratung.

Manche Paare gewinnen in drei bis fünf Gesprächen spürbare Klarheit. Tiefe Verletzungen, andauernder Streit, Sprachlosigkeit oder fehlende Nähe lösen sich aber nicht in einem Gespräch. Was sich über Jahre eingeschlichen hat, braucht auch Zeit, um sich wieder aufzulösen. Wir schauen zu Beginn jeder Sitzung gemeinsam hin, was sich verändert hat und wie viel Begleitung ihr noch braucht.

Das hängt davon ab, ob beide noch wollen. Eine Garantie gibt es nicht, und wer sie verspricht, ist nicht seriös. Paarberatung kann Verbindung zurückbringen, wenn beide bereit sind, auf die eigenen Anteile zu schauen. Manchmal entsteht daraus ein neues Miteinander, manchmal eine klare, respektvolle Trennung. Beides ist besser als jahrelanges Nebeneinander aus Angst. Wir retten keine Beziehung um jeden Preis. Wir begleiten euch dabei, Klarheit zu gewinnen.

Zu spät ist es erst dann, wenn keiner von euch mehr bereit ist hinzuschauen. Solange ihr noch sprechen könnt, gibt es Bewegung. Manchmal zurück zueinander. Manchmal zu einer klaren, respektvollen Entscheidung. Beides kann ein ehrlicher Weg sein. Je früher ihr kommt, desto mehr Spielraum habt ihr, aber Klarheit ist auch spät noch möglich.

Wenn einer nur mitkommt, weil der andere es verlangt, und sich innerlich verweigert. Wenn es darum geht, den anderen als Schuldigen zu überführen. Oder wenn die Trennung feststeht und einer nur einen Rahmen sucht, um sie mitzuteilen. Dann ist eine begleitete Trennung der bessere Weg. Bei Gewalt in der Beziehung ist ein gemeinsames Beratungssetting nicht geeignet. Dann geht Schutz vor. Betroffene Frauen erreichen rund um die Uhr das Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen unter 116 016.

Ja, wenn beide bereit sind, ehrlich hinzuschauen. Auch wenn eine Trennung im Raum steht oder schon entschieden ist, kann Begleitung sinnvoll sein: um Klarheit zu gewinnen, um respektvoll auseinanderzugehen und um als Eltern im Gespräch zu bleiben. Manchmal ist Klarheit das wichtigste Ergebnis. Eine bewusste, respektvolle Entscheidung ist besser als jahrelanges Weitermachen aus Angst, besonders wenn Kinder da sind.

Den einen größten Fehler gibt es nicht. Häufig sind es drei Dinge: wichtige Entscheidungen im Affekt zu treffen, Kinder in den Konflikt hineinzuziehen und die eigenen Anteile zu überspringen, sodass dieselben Muster in die nächste Beziehung mitgehen. Wer Klarheit über die eigene Rolle gewinnt, trifft meist bessere Entscheidungen. Was wir in einer Trennungssituation für euch tun können, besprechen wir im Erstgespräch.

Ihr braucht keine Vorbereitung. Hilfreich ist, wenn jeder für sich klärt: Was belastet mich? Was wünsche ich mir? Was bin ich bereit zu verändern? Besprecht vorher nicht alles, was ihr in der Sitzung ansprechen wollt, sonst wird daraus der gewohnte Streit. Plant Zeit vor und nach dem Termin ein und klärt die Kinderbetreuung. Bei Online-Terminen braucht ihr einen ruhigen Raum, eine stabile Internetverbindung und Kopfhörer.

Wir stellen offene Fragen, die sichtbar machen, was zwischen euch passiert. Zum Beispiel: Was hat euch heute hergebracht? Wann habt ihr euch zuletzt wirklich nah gefühlt? Was passiert in dir, wenn der Streit beginnt? Was wünschst du dir vom anderen und sagst es nicht? Es geht nicht um ein Verhör und nicht um richtig oder falsch. Ihr entscheidet, wie tief ihr geht.

Beziehung ist ein System. Sobald einer anfängt, anders zu kommunizieren und Verantwortung für die eigenen Gefühle zu übernehmen, verändert sich die Dynamik zwischen euch. Viele Männer kommen im zweiten Schritt doch mit, weil sie spüren, dass sich etwas verändert. Meldest du dich erstmal allein bei uns, ist das ein guter erster Schritt. Es ist unser Ziel, dass die Paarberatung zu zweit stattfindet. Gleichzeitig ist es durchaus möglich, dass zunächst nur eine Person bei uns startet.

In unserer Begleitung gibt es keinen Schuldigen. Es geht nicht darum, wer recht hat, sondern darum, was zwischen euch passiert und warum. Jeder bekommt Raum, gehört zu werden.

Ja. Und es ist auch ein Grund, ehrlich hinzuschauen. Für die Kinder bleiben kann eine bewusste, liebevolle Entscheidung sein. Es kann aber auch bedeuten, dass niemand die Verantwortung übernimmt, weder für sich selbst noch füreinander. Wir begleiten euch dabei, zu klären, was wirklich dahintersteckt.

Mehr vom Gleichen bringt nichts, da stimmen wir euch zu. Was wir tun, ist kein weiteres Gespräch über dasselbe. Wir begleiten euch dabei, zu verstehen, was unter euren Streits oder eurem Schweigen wirklich passiert. Wenn das klar wird, verändert sich nicht nur was ihr sagt, sondern wie ihr euch begegnet.

Ja. Wir arbeiten in München und online, mit OpenTalk, einem deutschen Anbieter mit Servern in Deutschland, DSGVO-konform. Die Qualität der Begleitung ist dieselbe.

Simone stellt sich kurz vor, und ihr erzählt, was euch hergeführt hat: Was euch belastet, was ihr verändern möchtet, was ihr euch von uns wünscht. Sie klärt Organisatorisches mit euch, und ihr schaut gemeinsam, ob wir zueinander passen und eine Zusammenarbeit für euch stimmig ist.